秋季喝酒注意事项 秋季喝酒怎么才能不伤肝

2017-08-12 11:17:22| Publisher: 管理员|From:

立秋后,天气依然不会太凉爽,吃点烧烤喝点小酒,三五好友相聚,是一件很惬意的事。但这也是一种伤身体的吃法,那么秋季喝酒需要注意哪些事项,秋季怎么喝酒才能不伤肝呢?小编为您一一介绍。

    立秋后,天气依然不会太凉爽,吃点烧烤喝点小酒,三五好友相聚,是一件很惬意的事。但这也是一种伤身体的吃法,那么秋季喝酒需要注意哪些事项,秋季怎么喝酒才能不伤肝呢?小编为您一一介绍。

秋季喝酒注意事项

不要空腹喝酒

    空腹状态下喝酒,会导致体内血液中的酒精浓度瞬间上升,加快进入醉酒的状态,甚至会有生命危险。

小口喝酒

    喝酒切忌大口干和一口闷,须小口喝,慢慢品。同时不要混着碳酸饮料,比如雪碧、可乐等,这样会易醉,对身体健康造成危害。

切忌混酒喝

    首先混酒很容易醉酒,白酒、啤酒、红酒等每种酒的成分和含量都不同,饮后容易产生不适,甚至对身体健康造成很大危害。

    既然在生活中避免不了喝酒,那么我们在秋天喝酒该如何为肝脏排毒呢?

按压肝脏排毒穴位

    人体肝脏排毒要穴是太冲穴,在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷位置。中医建议用大拇指按揉3—5分钟,感到轻微酸胀就可以。两只脚交替来按压。

多吃青绿色的食物

    青绿色食物能通达肝气,有疏肝、解郁、缓解情绪,排出肝脏毒素的功效。我们可以经常食用一些青色的食物,比如绿叶菜、青橘。

    另外,枸杞是提升肝脏抵抗毒素能力比较好的食材,能很好地保护我们的肝脏,并提升肝脏对毒素的耐受性。我们平时可以使用枸杞泡水喝,也是一种秋季养生的好方法。

喝酒时可多吃豆制品和蔬菜

    在喝酒时,豆制品中含有的卵磷脂,以及蔬菜中含有的抗氧化剂、维生素,都能对我们的肝脏起到保护作用。

果汁非茶水来解酒

    我们常常有误区,认为喝完酒后喝杯茶是解酒的,实际上茶水是不解酒的,反而会加重头痛和醉酒感。

    但是果汁,特别是橙汁、苹果汁,因为内含丰富的果糖,可以帮助酒精更好的分解,解酒效果更好。

    以上就是古井贡酒小编整理的秋季喝酒注意事项,好友相聚是一件开心的事,适量饮酒才能保证健康。